Jeśli efekty wycinki nie będą zadowalające to ostrożne cięcie węgli w wieczornym posiłku będzie jak najbardziej na miejscu tak jak chłopaki radzą Lekkie przestawienie akcentów w weglowodanach z ryżu na warzywa w wieczornym imho bardzo dobre posuniecie. Bilans energetyczny leci w dół i nie ma uczucia głodu i dyskomfortu. U mnie się to sprawdziło [...]
.WIEK:35 2.WAGA:99 3.WZROST:178 4.WYMIARY: -Biceps:44 -Klata:110 -Udo: -Talia:94 5.STAZ NA SILOWNI: 10 lat z przerwami 6.CEL SUPLEMENTACJI:masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: głównie testosteron 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) ok 20% 10.TENDENCJA DO [...]
no fajnie tylko zeby powiedziec swiatu ze chcesz kupowac odzywki to daj se opis na GG, a zeby zapytac jakie kupic odzywki idz to dzialu suplementacja, bo tutaj tylko cie porownaja do gesi wyscigowych i sie powiesisz z rozpaczy (kilku juz takich bylo)
poprostu mało życzliwosci na forum , wszedzie wszechobecny hejt, czlowiek sie ocos zapyta a tu negacje z kazdej strony zamiast odpowiedz na pytanie , przykre to, na innym forum uzyskalem odpowiedz wiec temat uwazam za zamkniety Wcale się nie dziwie. Tu jest tylko jedna racja i najichsza racja... . Powodzenia życzę i odżywki robią swoje. Ja [...]
tak unikaj tluszczu po treningu,ale szkoda tych zoltek wiec zastap to czyms innym,jak wypijesz bialko z rana to po treningu tez je mozesz wypic w postaci odzywki,choc staraj sie bialko z odzywki pic max 2razy na dzien reszta z pozywienia
Najwiecej w Polsce sprzedaje (odżywki i suplementy) firma Olimp Firma która odpowiada na pytania forumowiczów to Olimp CREA FUSION produkuje produkuje Olimp moze cos trudniejszego nasepnym razem
[...] - Ty sie tak nie napalaj na wygraną Dzisiaj losowanie jest o 21 ale normalnie to o 17.. Jak sie nie zgłosisz w przeciągu 3 sekund od podania wyników wszystkie odzywki sa przekazywane dla głodujących w Etiopii"" nein napalalm sie ale kto wie wkoncu glupi ma zawsze szcvzęscie a co do tego zglaszania to dobrze sie sklada bo [...]
1.) Zima nadchodzi, czas masę robić, Niestety na odżywki nie mam jak zarobić; A białko, gainery bardzo potrzebne... Zaraz, zaraz, ktoś biegnie!... To Mikołaj OLIMP śpieszy z pomocą, By prezenty rozdać tą świąteczną nocą. 2.) a.) ARTHROBLOCK KOLAGEN ACTIV KOLAGEN ACTIV PLUS proszek KOLAGEN ACTIV PLUS tabl GLUCOSAMINE GLUCOSAMINE PLUS MSM FORTE [...]
[...] bo wszyscy zle odpowiadaja. 1. Niestety nic jeszcze nie wygralem, pewnie dlatego, ze od innych spisywalem, ale wierze, ze Mikolaj Olimp mnie wylosuje i najlepsze odzywki sprezentuje. 2. a)Preparaty Olimpa przydatne przy leczeniu urazow stawow i sciegien to: ARTHROBLOCK, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV PLUS, GLUCOSAMINE, GLUCOSAMINE PLUS, [...]
[...] Kluczową rolę przy regeneracji stawów i więzadeł w serii preparatów KOLAGEN ACTIV odgrywa aminokwas - hydrolizat kolagenu - uzupełniony magnezem, wapniem, witaminą C i B6. 3) Mieszkam niedaleko Bydgoszczy i tam wlasnie zaopatruje sie w odzywki Olimp - Sklep "MAXIMUS" Roberta Szczepańskiego, ul. Pod Blankami 21 Bydgoszcz. Pozdrawiam :)
SFD to cool jest stronka , brak nam tylko tu doktorka, Cyber ma lekarzy wielu !? Prędzej we krwi troche chmielu ;) Mamy również Megabola , Madzia woła hola ! hola! Nie me piersi tu podziwiać, ale nasze magnum wcinać. Olimp nowe suple wpuszcza , to Mikołaj go podpuszcza, te odżywki całkiem smaczne, czasem łykne i popatrze... ...jak to hi tec [...]
1. OLIMPIE chociaz Ciebie nie tolerowalem i czesto twoje odzywki odradzalem, To zawsze je w domku mialem I nareszcie zrozumialem ze Mikolaj Wasz jest szczodrym przyjacielem Czekam na prezenty z utesknieniem 2. Arthroblock 100 kap. Bio Silica 60 kap. Glucosamine Plus 90 kap. Glukozamina 120 kap. Glukozamina 60 kap. Kolagen Activ 400 g [...]
Witam serdecznie! Oto moje odpowiedzi: 1) Mikołaj Olimp na swieta odzywki przynosi - każdy je dostanie kto tylko poprosi :) 2a) arthroblock kolagen activ kolagen activ plus osteoblock msm forte glucosamine glucosamine plus 2b) Kluczową rolę przy regeneracji stawów i więzadeł w serii preparatów KOLAGEN ACTIV odgrywa aminokwas - [...]
1. Na Mikołaja OLIMP'a czekam. Juz do wieczoru czas mi ucieka. Moze odżywki dostane dziś. Moze poczuje sie jak kiedys... :) 2a.Produkty OLIMP'a wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł to: ARTHROBLOCK, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV PLUS proszek, KOLAGEN ACTIV PLUS tabl, GLUCOSAMINE, GLUCOSAMINE PLUS, MSM FORTE, OLIMP OSTEOBLOCK. [...]
To teraz jaa. wiek;17 waga:77 wzrost:197 Trening:x4/tyg.pływanie+joga/stretching.1000m/trening-wszystkie style,bez sprecyzowania.Pływam 150m rozgrzewka,po 25każdym stylem sprint i reszta 70%. Staż:1rok Cel:zwiększenie masy(chociaż wiem,że basen niekoniecznie jest na to najlepszym miejscem),czystej masy mięśniowej nie chcę się zalać.I jeśli,to [...]
*** DZIEŃ 1 - 02.02.2009 *** *** TRENING 1 *** Przed: 10g BCAA Xtra, 3xArginine^3 KLATKA + TRIC + BIC 1. WYCISKANIE SZTANGI - LEKKI SKOS W DÓŁ - ŚREDNI CHWYT 60kg x 10 70x 8 80kg x 8 85kg x 6 90kg x 4 92,5kg x 4 95kg x 4 80kg x 8 Wyszło troche dużo serii, zagalopowałem się, 95kg x 4 z lekkim zapasem. Co warte odnotowania to chyba to, że po [...]
Tomku robiąc aeroby na czczo wystarczy przed łyknac aminokwasy rozgałęzione na ten przykład + porcja odzywki i bez obawy, ze spalimy mieśnie kręcic te 30-40 minut aero ?
Dwie sesje ciężkiego treningu w tygodniu to mało? Przecież mięśnie potrzebują czasu na regenerację. Mięśnie klatki piersiowej nawet pięciu dni. Skutkiem codziennych ćwiczeń będzie to, że mięśnie nie będą miały czasu, w którym będą mogły się zregenerować, a następnie nadbudować. Będzie ich zatem ubywać, a nie przybywać. Odnośnie treningu na worku. [...]